Orucun Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkileri

Oruç tutmanın beyin fonksiyonları ve bağışıklık sistemi üzerinde çeşitli etkileri olabilir. Mide çalışmadığı ve dinlendiği için beyin fonksiyonları daha aktiftir. Oruç tutma sırasında vücut, enerjiyi daha verimli kullanmak için çeşitli mekanizmaları devreye sokar. Bunun sonucunda bazı insanlar, oruç sırasında zihinsel netlikte artış yaşar. 

Bazı bilimsel çalışmalar, düşük kan şekeri seviyelerinin hafıza performansını artırabileceğini ve nöronal sağlığı teşvik edebileceğini öne sürer. Ancak, bu etkiler bireyler arasında değişebilir ve oruç tutmanın beyin fonksiyonları üzerindeki etkileri hala araştırılmaktadır. Oruç tutmanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri çeşitlidir. Bazı araştırmalar, kısa süreli oruçların bağışıklık sistemi üzerinde anti-enflamatuar etkileri olabileceğini gösterir. Bu, inflamasyonu azaltarak veya bağışıklık sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak gerçekleşebilir. 

Açlık durumunda vücut, bağışıklık sistemi hücrelerinin sayısını ve aktivitesini artırabilir. Bu, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşma kapasitesini artırabilir.