Orucun Faydaları
Orucun Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları
Peygamber Efendimizin (S.A.V) “Oruç tutunuz ki sıhhat bulasınız” hadisi şerifinde bildirildiği gibi bedeni olarak sıhhat bulmaktadır. Oruç tutmak hem ruha hem de bedene çok iyi gelen bir ibadettir. Orucun sağlığa faydaları hem geleneksel hem de modern tıpta saymakla bitmez.
Oruç tutmanın maneviyatın yanında sağlık üzerinde de pek çok faydası vardır. Orucun sağlığa faydaları bilimsel olarak doktorların da ilk etapta diyabet riskini azaltan, sindirimi düzenleyen bir uygulama olması dolayısıyla önerdiği bir şeydir. Orucun insan sağlığına faydaları kısaca sayarsak kalbe, mideye, beyne, karaciğere ve bağışıklığa çok iyi geldiği bilimsel olarak tespit edilmiştir.
Oruç, hoşgörü, empati ve sabrı kazandıran mükemmel bir ibadet olduğu gibi manevi açıdan olduğu gibi sağlık yönünden de birçok faydası bulunur. Uzun yıllardır süren bilimsel araştırmalar gösteriyor ki oruç beden sağlığını koruyor. Özellikle mide, bağırsak ve pankreas dinlenme yani mola verme fırsatı yakalıyor.
Orucun başlıca faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
- Yağ yakımını hızlandırarak kilo kaybına destek olur
- Kandaki yağ, kolesterol ve diğer lipid türlerini düşürmeye yardım eder
- Oruç tutmak oksidatif stresi azaltıp, bağışıklığı güçlendirir
- Detoksifikasyonu artırarak zararlı toksinlerden arındırmayı destekler
- Oruç tutmak kişinin irade, sabır ve empati gibi manevi yeteneklerini arttırır
- Karaciğer fonksiyonunda iyileşme sağlayabilir
- Vücuttaki enflamasyonu azaltır
- Mide ve bağırsakları dinlendirerek detoks etkisi yapar
- Kan şekerini düşürür
- Oruç tutmak zihinsel fonksiyonların işlevini artırır
- Cildi canlandırarak güç verir
- Oruç tutmak kalp sağlığını korur
- Büyüme hormonu salgısını artırır
- Psikolojik olarak rahatlık verir
