Antrenman Öncesi

Antrenman öncesi ve sonrası iyi beslenme.

Fiziksel bir etkinliğin tadını çıkarmak için, vücudumuzun buna hazır olması önemlidir. Diğer makalemizde sıvı alımını konuştuk, bu yüzden bu konuda gıda hakkında…